- Katılım
- 24 Eki 2012
- Mesajlar
- 26,651
arkadaşlar fazla uzatmadan konuya gireyim. bu bitki marula benzer ama 10 cm civarlarında boya sahip. metro mağazasından 4.27 tl'ye aldım. sanırım diğer büyük marketlerin paketli satılan ürünler reyonunda da bulunabilir. marul veya kıvırcık kadar atak yemeseler de tamamen yiyorlar.
bizimle ilgili olan kısmını sadece anlatayım. içeriğinde potasyum, beta karoten, mineral ve vitamin deposu yazılmış. %4 lif, % 94 su imiş. el ve toprağa değmeden üretilir, paketlenir ve yıkamadan yenir. diğer kısımlar yemek tarifi. tadı hafif acı, kangal dikeni tadı var ve gerçekten sulu. karanlık yerde +4 derecede saklanması öneriliyor. aksi halde ışık alırsa tadı acılaşıyormuş.
burdaki bilgide netten edindiğim bilgiler:
Hindibanın Besin Değeri Nedir?
100gr Hindiba yediğinizde Günlük A Vitamini ve Beta Karoten ihtiyacınızın %65'ini, K Vitamini ihtiyacınızın tamamını, Potasyum ihtiyacınızın %15'ini karşılamış ve önemli miktarda Demir, Fosfor ve Manganez almış olursunuz. Hindibanın %3'ü lif, %94'ü ise sudan oluşur. Vücuda nem kazandırır ve sindirim sisteminin dengesinin korunmasına yardımcı olur, bir çok araştırmaya göre bazı ciddi hastalık risklerini düşürücü etkisi vardır. Çok az kalori içerdiğinden hafif menülerin dostudur. Beyaz hindiba, idrar söktürücüdür. Böbrekteki kumların dökülmesine fayda sağlar. Balgam söktürür. Zararlı hayvan sokmalarına karşı tedavi edicidir.
Beyaz hindiba besin değerleri (100 g)
A vitamini 2167,0 IU
β-Karoten 1300,00 µg
B5 vitamini 0,90 mg
K vitamini 231 mcg
C vitamini 6,5 mg
Protein 1,3g
Enerji 17 kcal
Karbonhidrat 3,4 g
Yağ 0,2 g
Potasyum 314 mg
Demir 0,8 mg
Fosfor 28 mg
Bakır 0,10 mg
Manganez 0,42 mg
Su 93,8 g
bizimle ilgili olan kısmını sadece anlatayım. içeriğinde potasyum, beta karoten, mineral ve vitamin deposu yazılmış. %4 lif, % 94 su imiş. el ve toprağa değmeden üretilir, paketlenir ve yıkamadan yenir. diğer kısımlar yemek tarifi. tadı hafif acı, kangal dikeni tadı var ve gerçekten sulu. karanlık yerde +4 derecede saklanması öneriliyor. aksi halde ışık alırsa tadı acılaşıyormuş.
burdaki bilgide netten edindiğim bilgiler:
Hindibanın Besin Değeri Nedir?
100gr Hindiba yediğinizde Günlük A Vitamini ve Beta Karoten ihtiyacınızın %65'ini, K Vitamini ihtiyacınızın tamamını, Potasyum ihtiyacınızın %15'ini karşılamış ve önemli miktarda Demir, Fosfor ve Manganez almış olursunuz. Hindibanın %3'ü lif, %94'ü ise sudan oluşur. Vücuda nem kazandırır ve sindirim sisteminin dengesinin korunmasına yardımcı olur, bir çok araştırmaya göre bazı ciddi hastalık risklerini düşürücü etkisi vardır. Çok az kalori içerdiğinden hafif menülerin dostudur. Beyaz hindiba, idrar söktürücüdür. Böbrekteki kumların dökülmesine fayda sağlar. Balgam söktürür. Zararlı hayvan sokmalarına karşı tedavi edicidir.
Beyaz hindiba besin değerleri (100 g)
A vitamini 2167,0 IU
β-Karoten 1300,00 µg
B5 vitamini 0,90 mg
K vitamini 231 mcg
C vitamini 6,5 mg
Protein 1,3g
Enerji 17 kcal
Karbonhidrat 3,4 g
Yağ 0,2 g
Potasyum 314 mg
Demir 0,8 mg
Fosfor 28 mg
Bakır 0,10 mg
Manganez 0,42 mg
Su 93,8 g
Moderatör tarafında düzenlendi:
